Comment initier mon enfant au sport en choisissant une activité adaptée ?

Pour pouvoir se défouler et stimuler l’activité physique, choisir un sport pour son enfant est une bonne solution. Qu’il s’agisse d’en faire un simple loisir ou bien un sport de compétition, une activité sportive est toujours bénéfique pour votre jeune. L’adage « Un esprit sain dans un corps sain » n’existe pas par hasard ! Comment faire en sorte de sélectionner le bon sport pour votre enfant ? Découvrez-le via nos conseils dans les lignes ci-après.

À quel âge votre enfant peut-il s’initier au sport ?

L’initiation à une activité sportive commence très simplement par un exercice de base : la gymnastique. En effet, il existe des cours de Baby Gym pour les parents qui souhaitent stimuler l’activité physique de leurs enfants âgés de minimum 2 ans. Cette étape leur permet de considérablement développer leurs capacités motrices, affectives et intellectuelles.

Ensuite, après 4 ans, laissez votre jeune aventurier choisir lui-même sa prochaine activité sportive. Même s’il décide de passer du judo à l’équitation sans véritablement avoir pris le temps d’essayer, ce n’est pas important. Il est en phase de découverte et essaie de percevoir ce qui lui plaît.

Que faire si mon enfant n’est pas forcément enclin à pratiquer un sport ?

Ce n’est pas toujours évident de donner envie à des enfants de se dépenser un peu. Comment lui donner le goût du sport ? Vous pouvez commencer par pratiquer une activité de façon collective. Il s’agira alors de lui montrer qu’on peut y prendre plaisir et que ce n’est pas un moment de torture. Votre enfant se sentira moins seul et sera en confiance durant la pratique de sa discipline.

Pensez également à alterner moments de calme et activité physique. L’enfant comprendra ainsi qu’il n’y a pas spécialement besoin de se fatiguer. Ensuite, votre jeune pourra décider s’il souhaite entreprendre un sport davantage intense ou au contraire beaucoup plus doux en fonction de son degré de tolérance. Songez aussi à aider l’enfant dans ses failles. Il ne doit pas se sentir découragé sinon il sera vite réticent à l’idée de pratiquer à nouveau une activité sportive !

Quel type de sport peut-on conseiller à ses enfants ?

Il existe une panoplie d’activités sportives qui peuvent satisfaire votre jeune. Le tout est évidemment de repérer celle avec laquelle il aura le plus d’affinités. Si vous et votre jeune ignorez par quoi commencer, voici un tour d’horizon des familles de sports pouvant être pratiqués :

  • Les sports de combat:  évidemment, une telle activité physique ne se résume pas à frapper l’autre. Au contraire, elle requiert généralement du respect, de la rigueur et beaucoup d’attention. Boxe, judo, karaté, arts martiaux : par n’importe quelle discipline, il vous sera possible de lui inculquer ces principes. De plus, vous lui apprendrez à canaliser son énergie et à respecter les autres ainsi que les règles. Si votre enfant manque de confiance en lui, ce type de catégorie lui sera également adapté ;
  • Les sports individuels: Les disciplines reliées à cette catégorie susciteront davantage d’autonomie et de responsabilisation chez votre enfant. Grâce à la pratique d’un sport individuel, votre jeune apprendra à se motiver par ses propres moyens. Généralement, la natation, l’équitation ou encore la danse sont des activités sportives communément connues. Sachez que le sport automobile permet également à votre enfant de se dépenser. Nous accordons toutefois votre attention sur le fait qu’il ne pourra uniquement pratiquer que du karting (avec une combinaison de pilote adaptée et tout accessoire nécessaire pour assurer sa sécurité). Les disciplines de type « racing » ne sont accessibles qu’aux adolescents âgés de plus de 15 ans ;
  • Les sports collectifs: le basket, le volleyball, le football, tant de sports à pratiquer en équipe ! Ceux-ci permettent principalement à votre jeune de développer ses relations avec autrui mais aussi à s’affirmer et à comprendre l’importance de la cohésion dans un groupe.
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